Йога+Йога Нидра

С Марией Лебедевой

Занятие начинается с суставной разминки.
Далее асаны переходят от стоячих к лежачим и перевёрнутым.
От 30 до 40 минут занятия посвящено йога-нидре.
Йога-нидра — это практика осознанного расслабления.
“В контексте современной ситуации, когда человечество страдает от многих болезней и жалоб, связанных со стрессами, можно сделать вывод о том, что современные болезни происходят от чрезмерного отождествления души с сомой или материальным телом, где посредником выступают сенсорные каналы, что приводит к нервному истощению, изнеможению и даже к значительному ухудшению здоровья. Йога нидра эти деструктивные психосоматические тенденции весьма эффективно устранят противоположным, соматопсихическим путём. Психосоматический баланс восстанавливается спонтанно благодаря высвобождению закрепощённой праны (жизненной силы, нервной энергии), которая отвлекается от сенсорных каналов и ощущений в состоянии пратьяхары и приклекается в перенапряжённым тканям, железам и органам для их оздоровления и омоложения.” Свами Сатьянанда Сарасвати “Йога нидра”.

Сб 12.45-14.15

Место: ул. Ларисы Руденко 6а, этаж 8, м. Позняки