Кунг-фу

Кунг-фу – это проверенная веками система многогранного развития человека. Сюда входят основные три раздела:

1) Боевой прикладной, то есть умение и навыки защитить при необходимости себя и своих близких,
2) Терапевтический оздоровительный – сюда входят упражнения на гибкость, на дыхание (а дыхание, как известно, сопряжено с эмоциями),  что очень полезно для сердечной деятельности, сосудов, лёгких и в целом всей нервной системы,
3) Это духовная, метафизическая сторона, (медитационные техники) – это тот аспект,  который при правильных практиках меняет сознание человека, его мировосприятие, делая его глубже, внимательней и умиротворённей.
Содержание урока: 1) Суставная Разминка, 2) Рабочие Гуны, 3) Ци -Гун, дыхательная гимнастика 4) Изучение техник Ба-гуа’чжан и Тай-цзи -цюань, 5) Упражнения на растяжку, 6) Столбовые медитационные упражнения, 7) Завершение урока, упражнения на расслабление, обсуждение возникших вопросов, домашнее задание.

“Кунг-фу – это падающий снег или ночное звёздное небо или утренний весенний ветерок…”🙏

Преподаватель: Сергей Падманабха

Время: Воскресенье 16:00

Запись обязательна.