Семинар: Асана, медитация, йога-нидра

 

«Внимание означает любовь и заинтересованность. Чтобы знать, делать, открывать или творить, вы должны отдать этому своё сердце – то есть внимание. Оно – источник всех благ. Уделите своё нераздельное внимание самому важному в своей жизни – себе. Вы центр своей собственной Вселенной – не зная центр, что вы знаете?» (с) Нисаргадатта Махарадж

Наше внимание так часто ускользает от нас, стремясь то в прошлое, то в будущее, или, захваченное внешним, разрывает связь с внутренним, что мы не замечаем, что происходит с нами здесь и сейчас. А в это мгновение тело превращается в мышечный панцирь, ум занимает боевую позицию и готовится бежать или сражаться. В этой борьбе стресс и напряжение — наши верные соратники, которые кричат в ухо, как «правильно» действовать. Можно без особого труда представить, к чему всё это: в действиях из напряжения без связи со своим внутренним отсутствует гармония и ведёт это к постоянному энергетическому истощению. Поэтому так важно уметь расслабляться и действовать из этого состояния, ведь гармоничное состояние порождает соответствующие действия и всё вокруг преображается: бег заканчивается финишем, сражение – миром. Идущий в гармонии сокращает путь. Интенсив посвящен углублению в состояние расслабленности, мира и покоя, которое, на самом деле, с нами всегда, вот только из-за внутреннего и внешнего шума мы редко его замечаем.

Асаны, медитация, йога-нидра – три основных инструмента этого класса:

• Проработка всего тела асанами, с последующей постизометрической релаксацией;

• Отсеивание всего лишнего через медитацию;

• Углубление в себя с помощью йога-нидры (психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати). «Когда человек напряжен, его поведение искусственно, но когда он расслаблен – он естественен. Когда устранены баррикады и завалы, как источники напряжений, свободный ветер естественности проветривает всё наше существо для обновленной жизни» (с) Свами Сатьянанда Сарасвати

Открой своё сердце навстречу изменениям, которые мир предлагает тебе.

Время: 19 мая, 13:30-16:00, студия «Саттва» (ул. Руденко 6-А (офисный центр «Колизей»), метро «Позняки»)

Продолжительность: 2,5

Стоимость: 300 0931134248