Cвязь с дыханием. Интенсив под метроном с Виктором Омельчуком

Дыхание с нами всегда. Оно ознаменовывает начало жизни и её конец. Но часто мы уделяем ему слишком мало внимания, даже на практике йоги. А ведь глубокое и расслабленное дыхание имеет слишком много плюсов, чтобы не пользоваться этим.
На классе мы восстановим связь с этим процессом и прочувствуем всю его силу. И поможет нам в этом метроном, отбивающий каждую секунду. Вдох — и ты наполняешься энергией. Выдох — всё лишнее уходит.

Программа:
— настройка и ознакомление с техникой уджайи (дыхание через слегка сжатую голосовую щель), если вы ещё не познакомились с ней 🙂
— неспешный разогрев
— движение от простых статических положений к сложным с проработкой всего тела
— нади-шодхана (переменное дыхание ноздрями) пранаяма
— полное расслабление в шавасане

Дыхание уджайи – простая, но мощная техника, которая полезна для тела, души и ума. На интенсиве у вас будет всё необходимое, чтобы в этом убедиться. До встречи на коврике 😉

Время: 1 декабря, 13:30-15:30, студия «Саттва» (ул. Руденко 6-А (офисный центр «Колизей»), метро «Позняки»)
Продолжительность: 2
Стоимость: 200
0931134248