Йога с Марией Мохорт

Комплексы упражнений подобраны для мягкой и глубокой проработки всех систем и структур нашего тела.

Практика:

·        интенсивная практика асан Хатха йоги

·        виньясы – последовательности асан синхронизированных с дыханием

·        мышечно-суставная гимнастика

·        дыхательные техники

·        техники глубокой релаксации

·        практика медитации

Практика йоги даёт:

·        здоровье 

·        физическую и психологическую устойчивость

·        развитие внимания

·        состояние спокойствия и целостности

·        хорошее настроение, независимо от внешних факторов:)

«Держи сердце и ум открытыми для тех изменений, которые тебе принесет практика».

Преподаватель Мария Мохорт

Время: Понедельник, среда, пятница 17:30 – 19:00