Комплексы упражнений подобраны для мягкой и глубокой проработки всех систем и структур нашего тела.
Практика:
· интенсивная практика асан Хатха йоги
· виньясы – последовательности асан синхронизированных с дыханием
· мышечно-суставная гимнастика
· дыхательные техники
· техники глубокой релаксации
· практика медитации
Практика йоги даёт:
· здоровье
· физическую и психологическую устойчивость
· развитие внимания
· состояние спокойствия и целостности
· хорошее настроение, независимо от внешних факторов:)
«Держи сердце и ум открытыми для тех изменений, которые тебе принесет практика».
Преподаватель: Мария Мохорт
Время: Понедельник, среда, пятница 17:30 – 19:00