Хатха Йога с Мохорт Марией

С Марией Мохорт

Пн Ср Пт

17.30-19.00

Подойдёт для тех, кто уже какое-то время практикует йогу. Средний уровень сложности.

Комплексы упражнений подобраны для мягкой и глубокой проработки всех систем и структур нашего тела.

Практика:

·        интенсивная практика асан Хатха йоги

·        виньясы – последовательности асан синхронизированных с дыханием

·        мышечно-суставная гимнастика

·        дыхательные техники

·        техники глубокой релаксации

·        практика медитации

Практика йоги даёт:

·        здоровье 

·        физическую и психологическую устойчивость

·        развитие внимания

·        состояние спокойствия и целостности

·        хорошее настроение, независимо от внешних факторов:)

«Держи сердце и ум открытыми для тех изменений, которые тебе принесет практика».

Время: Пн Ср Пт 17.30-19.00

Место проведения: зал «Sattva» ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж (м.Позняки)