Йога для начинающих с Виктором Омельчуком

Здравствуйте, друзья!

Практика йоги в зале – жизнь в миниатюре. Всё начинается с того, что мы осознаём личное намерение и начинаем движение к его осуществлению через все препятствия, встречающиеся на пути. Иногда нужно проявить силу, а в другие моменты – свою гибкость. С помощью углубления в практике, мы выходим из зоны комфорта; выходим за пределы того, что уже знаем о себе, навстречу тому, что ещё предстоит узнать.

Методы, которые используются во время занятия, и их эффекты:

  • Суставная гимнастика и асаны проработают все участки тела
  • Медитативные техники успокоят ум и расслабят тело
  • Концентрации и работа с вниманием научат сосредоточению
  • Пранаямы и дыхательные техники укрепят дыхательную мускулатуру и наполнят энергией

Новичок вы или продолжающий – не важно. Вопрос лишь в том, насколько вы готовы двигаться и познавать себя.

Ведет: Омельчук Виктор

Время:  вторник, четверг 20:35-22:05, суббота 14:20-15:50, воскресенье 11:30-13:00

Место проведения:  ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж, зал «Sattva»,  (м.Позняки)