Йога для начинающих

с Виктором Омельчуком

Вт Чт 20:35-22:05

Сб 14:20-15:50

Вс 11:30-13:00

Здравствуйте, друзья!

Практика йоги в зале – жизнь в миниатюре. Всё начинается с того, что мы осознаём личное намерение и начинаем движение к его осуществлению через все препятствия, встречающиеся на пути. Иногда нужно проявить силу, а в другие моменты – свою гибкость. С помощью углубления в практике, мы выходим из зоны комфорта, выходим за пределы того, что уже знаем о себе, навстречу тому, что ещё предстоит узнать.

Методы, которые используются во время занятия, и их эффекты:

· суставная гимнастика и асаны проработают все участки тела

· медитативные техники успокоят ум и расслабят тело

·  концентрации и работа с вниманием научат сосредоточению

·  пранаямы и дыхательные техники укрепят дыхательную мускулатуру и наполнят энергией.

Новичок Вы или продолжающий – не важно. Вопрос лишь в том, насколько Вы готовы двигаться и познавать себя.

Время:  вторник, четверг 20:35-22:05, суббота 14:20-15:50, воскресенье 11:30-13:00

Место:  ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж, зал «Sattva»,  (м.Позняки)