Цигун+ йога с Ольгой Тибунцовой

18471056_120332000850930779_13080627_n
Друзья! Приглашаем Вас в зал Soul of Tibet на занятия по системе цигун + йога

с Ольгой Тибунцовой

регулярные занятия: пн\ср\пт 16:00-17:30

вт/чт 20:30-22:00

и по воскресеньям 11:00

В упражнения цигун входят:
— позы стоя — пояснение принципов согласованной работы основных энергетических центров «земля — нижний центр — верхний центр — периферия»
— стоя/сидя — работа с позвоночником — расслабление — поиск проблемных мест — укрепление
— работа с «внутренней улыбкой» с целью преобразования негативных эмоций и состояний в позитивные и улучшения общего энергетического состояния
— гармонизация внутреннего объема

Во всех упражнениях цигун основная работа производится умственно, вниманием, чаще с закрытыми глазами. Для развития концентрации, деконцен10500522_591132834335974_5359445282838353626_nтрации, укрепления воли и способностей управления намерением.

Упражнения йоги:
На моих занятиях мы делаем комплексы для укрепления опорно-двигательного аппарата, профилактики нарушений осанки, для снятия усталости и восстановления сил, расслабляющие комплексы.

Для насыщения организма кислородом могут выполняться пранаямы типа капалабхати, пранаямы для выработки состояния отрешенности, и состояния внутренней тишины. Они развивают общую эмоциональную устойчивость.

В асанах основная работа на данном базовом уровне, в отличие от цигун производится телом, стараемся отключать мысли от проблем и думать о физическом выполнении упражнения, а также следим за дыханием, делаем его более глубоким. Это позволяет укрепить физическую форму.16602378_1192282690887649_2268948876150800089_o

Занятия подобными упражнениями приводят к состоянию здоровья, продевают жизнь, активизируют скрытые возможности, мобилизуют возможности мозга, улучшают сон, дают энергетическую зарядку.

О себе: занимаюсь цигун и йогой с 2008 года, по методике А.В. Сидерского (Украина), и мастера международного уровня по цигун и тайцзы Фэн Шао И (Китай). Повышаю квалификацию на семинарах открытого и закрытого типа для инструкторов.

Ведет: Ольга Тибунцова

Время: пн\ср\пт 16:00-17:30;

вт/чт 20:30-22:00;

воскресенье 11:00


Стоимость: 100 грн или по абонементу

Зал: Soul of Tibet, ул. Горького 20 (м.Льва Толстого), тел. 289 35 75