Йога для беременных с Галиной Охман, Soul of Tibet

Galya-Ohman

Дорогие беременюшки!

В зале Soul of Tibet новый инструктор по йоге для беременных — Галина Охман!

Каждые вторник и четверг, 16:30 — 18:00

Галина — Врач терапевт, врач аюрведы, сертифицированный инструктор йоги (Вена,Австрия), персональный тренер

Занятие для беременных проводится аналогично основным занятиям. Соблюдается та же последовательность: асаны, пранаяма, расслабление, концентрация, медитация.

Однако техники подобраны специально для будущих мам. Занятия носят довольно индивидуальный характер, потому что есть разница в упражнениях, которые можно практиковать в 1, 2 и 3 триместрах беременности. Многое зависит и от состояния здоровья женщин, их самочувствия.

На занятиях уделяем внимание органам и системам органов, которые несут потенциальную нагрузку. Разгружаем позвоночник, улучшаем общее кровообращение и помогаем венам ног, малого таза. С помощью асан облегчаем работу почек, кишечника, желчного пузыря. Пранаяма, концентрация помогает поддерживать психологический комфорт и равновесие. Особые техники медитации укрепляют и развивают связь мамы с будущим ребенком, настраивают на позитивный лад!

Всегда рада видеть Вас на своих занятиях!

Время: вт и чт 16:30 -18:00

Стоимость: 65 грн разовое или по абонементу

Зал: Soul of Tibet, ул. Горького 20, м.Льва Толстого, тел. 289 35 75