99% практики – Аштанга йога для начинающих

 

Дорогие друзья!

Приглашаем вас посетить практический семинар Валентина Скубака и погрузиться в практику Аштанга йоги — одного из самых вдохновляющих направлений ха-тха йоги.

На занятии Вы узнаете как организовать практику и сделать ее мягкой и медитативной. Развить ощущение осознанного присутствия как во время тренировки, так и в повседневной жизни.

В программе:

— базовые принципы Аштанга йоги,

— синхронизация движения и дыхания,

— методология Аштанги – поза, дыхание, взгляд (метод Тристханы),

— особенности мышечных и энергетических замков – бандх,

— разбор асан 1 серии – Йога чикитса (йога для здоровья).

Семинар будет полезен начинающим и продолжающим практику.

Занятие проводит Валентин Скубак – преподаватель Киевской Йога Студии.

«Practice, all is coming!» (Sri. K. Pattabhi Jois)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Xw_6ore09UU

Проводит семинар: Валентин Скубак

Время проведения семинара: суббота, 02 февраля, 13:00-15:30

Место проведения семинара: зал "Soul of Tibet", ул. Круглоуниверситетская 3-5, тел. 234 35 68, 095 27 29 955

Стоимость семинара: 50 грн или по абонементу