Аштанга-йога. Лэд-класс с Мариной Лобановской

«Экам-вдох, дви- выдох….» Или что такое ЛЭД класс в Аштанга йоге?

Придя на такой класс, вы услышите традиционно счет виньяс на санскрите, все асаны выполняются группой синхронно, а преподаватель задает темп и ритм, под который необходимо подстроить свое дыхание и движение). Все выполняют одинаковые позы первой последовательности, которые учитель озвучивает на санскрите, обязательно указывая начало вдоха и выдоха, а также дает краткие инструкции для входа в асану и ее выполнения, делая акцент на «дришти» и «бандхах»

Такой класс помогает быстро ввести ученика в традицию Аштанга –йоги, познакомить его с особенностями практики, а для уже практикующего, этот стиль помогает откорректировать свою практику и развить новые качества.

Новичкам советую посещать ЛЭД- класс либо по рекомендации своего учителя, либо после посещения Майсор-класса или «Нулевого» класса Аштанги, где происходить более осознанное знакомство с этим стилем йоги и его основами: дыхание уджайа, дришти, бандхи, асаны.

Ведущая: Марина Лобановская 

Время занятий: по понедельникам 18:30 — 20:00
Место проведения: зал Бодхи, ул.Михайловская 12-Б

Стоимость: 140 грн. или по абонементу