Бесплатное презентационное занятие по йоге!!!

GC6mVeJh3co

Первое знакомство с йогой случилось почти 4 года назад. Это любовь с первого шага на коврик! Для меня йога – это путь к гармонии тела, ума и сознания, путь к осознанности через ощущение своего тела. Начала заниматься у Дианы Дикши. Благодаря ее занятиям научилась прислушиваться к своему телу, чувствовать его потребности и, как это ни странно, дышать! Диана поделилась своими знаниями Аюрведы. Практика йоги дала ответы на множество вопросов, она вдохновляет идти дальше по жизни более осознанно, прислушиваясь к своим эмоциям и чувствам, делая повседневную жизнь более интересной, насыщенной и наполненной смыслом!

Считаю подарком судьбы прохождение Сертификационного Курса для преподавателей у Андрея Витальевича Лаппы, которое помогло систематизировать полученные ранее знания о йоге, а также понять принцип построения тренировочных последовательностей.

Безмерно благодарна за полученные знания Ярославу Караабе, Сергею Шастину, Богдану Кулиничу (Аштанга-Виньяса Йога), Ире Плужниковой (Универсальная Йога) и Наде Андриановой. И всем живым существам, которые, встречаются на жизненном пути и несомненно, являются учителями:)”

«Йоге нельзя научить, но можно научиться». На занятиях мы стремимся раскрыть свой внутренний потенциал, который дан каждому. Йога естественна!

Занятие построено по принципу «расслабление через напряжение». Мгновенное расслабление после усилия дарит ощущение радости, которое возникает на переходах из одного состояния в другое.

На своих занятиях уделяю внимание правильной отстройке положения тела в асанах, разработке подвижности суставов, синхронизации движений с дыханием, а также осознанию ощущений в теле во время выполнения асан. Учимся на время практики полностью, «с головой» погружаться в йогу, опустошать тело от напряжений и находиться «здесь и сейчас».
И помним основную заповедь йога – ненасилие, и основной принцип работы в асанах: «Как получится!» — в данный конкретный момент 🙂

И еще не стоит забывать, что «ОТСТАИВАЯ СВОИ ОГРАНИЧЕНИЯ, ТЫ ЛИШАЕШЬ СЕБЯ ВСЕМОГУЩЕСТВА». Ричард Бах. «Иллюзии»

Ом

Время проведения: суббота, 13 декабря: 18.15-19.45

Место проведения: зал «Sattva», ул. Л.Руденко 6а, восьмой этаж (м.Позняки)

ВХОД СВОБОДНЫЙ!!!