Гималайская йога

gory-gimalai

Гималайская йога получила такое название из-за того, что зародилась в Гималаях. Эту методику можно назвать классической, так как она характеризуется целостным подходом и использует все известные на сегодняшний день практики. Систематические занятия гималайской йогой обещают крепкое здоровье (физическое и духовное) и долголетие.

Основателем этой методики является Пайлот Баба ( Махайог Сомнатх Гириджи). Этот вид йоги является достаточно распространенным, так как используемые упражнения не вызывают у учеников трудностей при выполнении и повторить их может каждый, в независимости от половых, возрастных и физических особенностей.

Гималайская йога предлагает простые, эффективные, проверенные временем практики, чтобы наполнить жизнь смыслом, сделать ее осознанной.

Основная цель Гималайской йоги – пробуждение осознания своего истинного “Я”, выход за пределы ограничений, наложенных нашим телом, умом и прошлыми поступками.

10403346_1422810648000590_1918549071879673187_nВ план занятий входит:

—         комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)

—         суставная гимнастика;

—         упражнения для позвоночника;

—         крийя-йога для работы с энергией, пробуждение энергий тела, дающих ясность ума;

—         статические асаны для развития силы воли и пробуждения солнечной энергии;

—         практики управления праной (выравнивание течения праны, высвобождения застойной праны);

Галя Сара5

—         методы активации и увеличения энергетического тонуса;

Ведет: Сара Галина, зал Soul of Tibet

Расписание

Место: зал Soul of Tibet, ул.Горького, 20, м.Льва Толстого, тел. 289 35 75