Хатха-йога c Эльвирой Демерджи

эльвира демерджиНа наших занятиях мы рассматриваем хатха-йогу через призму Ишвара йоги. Ишвара йога — это авторская методика, которая берет в основу принципы хатха-йоги. Ее основатель — Анатолий Зенченко. “Основная задача методики – достижение «состояния внутренней целостности». Состояние внутренней целостности, максимально полное, гармоничное и эффективное взаимодействие разных частей тела между собой, в любом положении тела в пространстве. (с) http://www.ishvarayoga.com

В ходе занятия мы работаем с асанами (“устойчивое и комфортное положение тела в пространстве”), подробно выстраивая внутреннюю работу в каждом положении; базовыми пранаямами (дыхательными упражнениями); подробнее говорим о анатомических принципах отстройки асан и используем это на практике.

эльвира демерджиНаши занятия помогут Вам:
— осознать свое тело, его внутреннюю работу;
— понять принципы движения тела (работая с центром и через центр, учитывая и рассматривая анатомические особенности организма);
— почувствовать дыхание и его влияние на весь организм;
— развить силу и гибкость;
— сбалансировать и улучшить общее состояние здоровья;

Моя цель — дать Вам наиболее основательное понимание о Вашем теле, чтобы Вы могли применять в практике и в жизни принципы его сбалансированной работы (мы рассмотрим асану как непрерывный поток движения, который объединяет в себе принципы взаимодействия внутренней и внешней мускулатуры тела; центра и периферии; дыхания). Всё это поможет Вам лучше почувствовать свое тело, и принимать себя такими, какие Вы есть!

Ведущая: Эльвира ДемерджиЭльвира демерджи
Время занятий: понедельник, среда, пятница 18.45 — 20.15
Место проведения: зал «Бодхи», ул.Михайловская 12-Б
Стоимость: 100 грн. или по абонементу