Хатха-йога для начинающих днем!

11134356_1431422567153132_109948235_n-P50

Представляем дневную линейку по хатха-йоге для начинающих

с Ксенией Перой

понедельник\среда\пятница 12:30-14:00

Soul of Tibet

Хатха-Йога — древнейшая система всестороннего развития человека, построенная на раскрытии и развитии потенциальных возможностей человеческого тела, энергетической структуры и сознания.

Занятия хатха-йога для начинающих это:

— Корректный подход к позвоночнику в асанах.

— Развитие внутренней культуры.

— Дыхательная гимнастика.

Корректный подход к позвоночнику — методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации.

Время: понедельник\среда\пятница 12:30-14:00

Стоимость: 100 грн или по абонементу

Зал: Soul of Tibet, ул. Антоновича,20 (бывшая Горького), метро Льва Толстого, тел. 289 35 75