Йога для начинающих с Анастасией Полищук

thumbnail_IMG_5757«Йогу практикую с 2012, преподаю с 2015.

Я сертифицированный преподаватель хатха и крийя йоги, медик, психолог, путешественник, автор Psychologies.Today.

Йога изменила меня, мое отношение к жизни, к людям, изменила систему ценностей, конечно к лучшему.

Практика научила меня прислушиваться к себе и доверять себе. Научила осознанности, наблюдению и принятию. Не делить все на хорошее и плохое, быть благодарной за все, чем наполнена моя жизнь, за каждый прожитый день, за всех учителей и каждый урок.

С

ейчас я стараюсь следовать правилу – “здесь и сейчас”. Проживать каждый момент, находясь в этом самом моменте, а также осознавать свои мысли и действия и ответственность за них.

В настоящий момент я делюсь с вами тем, что приобрела за годы благодаря всем моим Учителям.thumbnail_IMG_5574

Мои занятия бережные по отношению к телу, но, тем не менее, мы проработаем все тело, аккуратно и корректно отстроим асаны. Конечно же, уделим внимание пранаяме и медитации.

На занятии Вы будете практиковать осознанно, будете учиться чувствовать свое тело и слушать свой внутренний голос. С каждым занятием Вы будете замечать прогресс в вашей практике на коврике, и за его пределами, мы будем стремиться к этому не через боль, дискомфорт и усилие, а через расслабление.

Вы проживете это время тотально для себя, получив заряд на весь день.

Что может быть лучбление, осознанность и присутствие в каждой асане. ше, чем начало дня с практики йоги?

Буду рада видеть Вас на занятии. До встречи!»

Время: Воскресенье 13.30-15.00

Стоимость: 90 грн или по абонементу

Место проведения: зал «Sattva», ул. Л.Руденко 6а, восьмой этаж (м.Позняки)