Универсальная йога с Ларисой Мураткиной

Занятия универсальной йогой представляют собой сбалансированную практику включающую в себя

-стартовую настройку;

-разминку (непредельные асаны, динамические комплексы Сурья Намаскар, Чандра Намаскар);

-асаны для ног, рук ( это одна из особенностей данного стиля) и позвоночника;

-перевернутые асаны; пранаямы (дыхательные упражнения)

-шавасана.

Практика состоит из сетов, включающих в себя статические асаны и динамические упражнения (виньясы).

Универсальная йога не предполагает готовых и неизменных программ. Они меняются исходя из поставленной цели.

Занятия подходит как новичкам, так и практикам со стажем, так как асаны даются в нескольких уровнях сложности.

Йога + пранаяма – это обычное занятие на котором дыхательные упражнения (пранаямы) выполняются по ходу всей практики.

Регулярная практика развивает силу  и гибкость, дарит эмоциональную стабильность и заряжает положительной энергией.

Ведёт занятия: Лариса Мураткина

Место проведения: зал Бодхи, ул. Михайловская, 12б, м. Майдан Независимости
Время занятий:
 вторник, четверг 20.15-21.45
занятия Йога+пранаяма: суббота 12.30-14.00

Стоимость занятия: 120 грн или по абонементу.