Йога. С чего начать?

tanya

Отвечая на многочисленные звонки с вопросом, что мне делать если я никогда не занимался/занималась йогой и хочу прийти на первое занятие, рассказываем)

Если Вы никогда не занимались йогой и хотите попробовать сделать это первый раз, то:

— в наших залах есть специальные занятия для начинающих, они проходят

  • В зале Bodhi, метро Площадь Независимости 279-21-18, 050-163-67-70:

Понедельник, среда, пятница 18.45-20.15

Воскресенье 11.00-13.00

  • В зале Soul of Tibet, метро Площадь Льва Толстого 095 272 99 55, 289 35 75:

Вторник, четверг 20 00 — 22 00

  • В зале Sattva, метро Позняки 590 04 00, 223 94 57:

Вторник, четверг  17.20-18.50, 20.30-22.00

Воскресенье 10.30-12.00

—  для того, чтобы прийти на первое занятие не надо записываться, Вам просто надо решить какое время Вам уд

images

обнее из вышеперечисленного и прийти минут за 10-15 до начала занятия;

— придя в студию, сообщите, пожалуйста, администратору, что это будет Ваше первое знакомство с йогой, администратор предупредит инструктора о том, что на занятии есть совсем начинающие и в ходе занятия, инструктор уделит Вам больше внимания;

— для того, чтобы прийти на занятие Вам нужно иметь только удобную одежду (спортивные брюки, шорты, лосины, майку или футболку), занимаемся мы босиком, но Вы можете взять с собой носки для того, чтобы ходить по студии. Коврики в зале имеются и выдаются всем занимающимся абсолютно бесплатно, поэтому если у Вас нет своего коврика, можете не переживать.

— после занятия все занимающиеся приглашаются в чайную комнату, где Вас ждет также абсолютно бесплатный свежезаваренный чай, чтобы Вы могли немного передохнуть после занятия, познакомиться, пообщаться и настроиться на дальнейший день.

Всем, кто только начинает заниматься йогой, мы рекомендуем посетить занятия нескольких инструкторов, чтобы попробовать разную практику и выбрать то занятие, которое ему больше всего подходит. Благо, наш абонемент позволяет посещать занятия не то что в разное время и дни, а также и разных залах нашей студии, так что найти своего преподавателя Вы всегда сможете!

Если же у Вас есть возможность посещать занятия в утренние часы, то можете смело приходить на любое занятие, которое идёт до 13.00, потому как группы в это меньше чем вечерние, Вам будет уделено большие внимания и инструктор всегда ведёт занятия исходя из уровня занимающихся.

Добро пожаловать!

IMG_9210-2S