Йога + соматика с Лерой Лесниковой!

_02Друзья! Чудесная новость: с этой субботы у нас в зале «Бодхи» проходят занятия по соматике! Это возможность по-новому взглянуть на свои движения, а значит, на себя и на жизнь. Ведь движение – это и есть сама жизнь!))

Занятия по методу Фельденкрайза и соматика Ханны это комплексы упражнений, которые позволят Вам:
— освободится от хронических болей, возникших вследствие травм;
— снять повторяющиеся напряжение в различных частях тела (которые возникают, как реакция мышечного корсета на повседневные стрессовые ситуации);
— откорректировать осанку и восстановить подвижность всего позвоночника и суставов;
— избавится от головных болей и улучшить самочувствие в целом.

_01В условиях современной жизни теряется способность чувствовать себя, а значит, как никогда актуальна проблема разъединения разума и тела. И осознавая себя через движение, мы можем получить доступ к собственному здоровью.

Эта техника — безопасный и эффективный способ раскрытия своей способности к само исцелению. В ней все движения выполняются исключительно в зоне комфорта, без какого-либо вреда для Вашего организма. И именно это дает результат. Так Ваше тело постепенно перестраивается и понимает, что любое движение, это не чрезмерные усилия и усталость после занятия, это – легкость и удовольствие от движения.

_0Неотъемлемая часть каждого урока — это научиться концентрироваться на самом движении, а не на цели. Как и в практике йоги тут важен аспект направления и контроля внимания, и как результат – глубокое погружение в себя.
Потому, важно отметить, что результативность этой практики зависит от того, насколько глубоко вы прислушиваетесь к себе и как реагируете на тонкие ощущения. Расслабление, внимание на процесс, интеграция и осознавание дыхания — все это составляющие особого способа жить и функционировать.

Кроме того, занятия соматикой могут стать хорошим дополнением к вашей практике йоги, танцами, боевыми искусствами, любым другим видом спорта. Вы по-новому откроете для себя простоту и легкость движений в повседневной жизни.
Желающие совершенствовать свое тело, менять качество жизни, открывать новый мир внутри себя, приходите к нам на занятие в зал Лера Лесникова«Бодхи»!

Ведет занятия: Лера Лесникова

Время занятий: каждую субботу 10.30 — 12.00
Место проведения: зал «Бодхи», ул.Михайловская 12-Б

Стоимость: 90 грн. или по абонементу