Йога в деталях! Травмобезопасность: шея!

йогаДрузья, приглашаем!
В эту субботу 24 мая на очередном занятии из цикла «Йога в деталях!» наше внимание будет посвящено корректному отношению к шее во время практики йоги.

На занятии Вы узнаете:

— на что обратить внимание новичкам при выполнении асан, в которых непосредственное участие принимает шея;

— корректная отстройка при закрепощённых или ослабленных мышцах шеи;

— правильный наклон шеи, вспомогательные инструменты при недостаточном раскрытии (березка, плуг);

самар— как избежать заламывания шеи в прогибах (кобра, поза верблюда)

— асаны с опорой на голову и подбородок (поза рыбы)

— асаны с ногой за головой, как избежать давления на шею.

Занятие включает в себя полноценную практику йоги с необходимой теоретически-лекционной  частью и будет полезно для начинающим, а также интересующихся продолжающих «йожиков»!)

Алена самар

Ведёт занятие: Алена Самар

Время занятия: суббота 24 мая 12.30-14.00

Место проведения занятия: зал «Бодхи» ул. Михайловская 12-Б

Стоимость занятия: 50 грн или по абонементу