Раскрытие тазобедренных суставов

По субботам Сергей Шастин проводит занятие, которое посвящается раскрытию тазобедренных суставов и подготовке к лотосу.

В ходе занятия будут рассмотрены следующие вопросы:

  • направления подвижности суставов для позы лотоса;
  • ограничения в лотосовых позах;
  • травмобезопасность в падмасане или как сесть в лотос и не навредить себе.

А также опробованы на практике:

  • разминка и подготовка к йогической практике;
  • комплекс упражнений для безопасного освоения падмасаны (лотоса);
  • асаны, способствующие раскрытию тазобедренных суставов;
  • обязательные компенсирующие асаны.

Ведёт занятие: Сергей Шастин

Время занятия: суббота 14.30-16.00

Место проведения занятия: зал «Bodhi» ул. Михайловская 12-Б

Стоимость занятия: 60 грн или по абонементу