Майсор-класс по аштанга йоге

пшеничнаяПриглашаем Вас в зал «Бодхи» на майсор-класс!
Это традиционный метод ведения занятий в аштанга йоге.
Название происходит от города Майсор (штат Карнатака, Индия), где находится Институт Аштанга йоги Шри К. Паттабхи Джойса.

В майсор-классе каждый ученик, в удобном темпе, независимо от других, выполняет свою часть последовательности асан. Инструктор правит в асанах, иногда что-то рекомендует, или напоминает порядок асан и виньяс.

Майсор-класс будет интересен всем, кто уже немного знаком с аштанга йогой, хочет углубиться в свою практику и прикоснуться к традиции этого метода.

Преимущества Майсор-класса перед Лэд-классом:

— Вы дышите и двигаетесь в своем собственном ритме (в еще неосвоенных асанах можете побыть подольше или попробовать выполнить их несколько раз);
— Вы не зависите от инструктора и не подстраиваетесь под чей-то ритм, но в то же время, имеете возможность попросить о помощи, уточнить немедленно практические нюансы;
— после освоенной первой последовательности, сможете постепенно переходить к асанам второй последовательности;
— после выполнения мостов с положения лежа, можно перейти к осваиванию выходов в мосты с положения стоя;
— благодаря практикующим рядом единомышленникам, происходит мощный взаимный энергообмен.

Легко не будет! Будет интересно, интенсивно и весело!

«Я не хочу, чтобы люди были обеспокоены своей практикой. Я бы хотел, чтобы они были проще, и не беспокоились об идеальном выполнении. Найдите в практике удовольствие и будьте счастливы.» (Дэвид Свенсон)

Ведет занятия: Виктория Пшеничная

Время занятий: по понедельникам 19.30 — 21.00
Место проведения: зал «Бодхи», ул.Михайловская 12-Б

Стоимость: 100 грн. или по абонементу