Мастер-класс «Хатха йога для медитатора» с Сергеeм Шастиным

12674377_1116941784985545_233123263_nМастер-класс “Хатха йога для медитатора” с Сергеeм Шастиным

13 февраля, суббота, 12:30 – 14:30

Soul of Tibet

Понамучившись сам, понасмотревшись на собратьев по убиванию себя долгими сидениями в неподвижных позах, я захотел сделать мастер-класс для человека, желающего повысить качество медитации, да и здоровье своё сохранить.

В программе:

— позы для медитации;

— развитие поз;

— как сделать себе удобно;

— «правильность» положения тела, критерии оценки;

— биомеханика позиций;

— инструкция по эксплуотации коленей европейца;

— спинаааааа!

— необходимость подготовки тела к неподвижности;

— бонусы подготовки;

— компенсация неподвижности;

— вспомогательные предметы: необходимость, ограничение, проблемы;

— взаимосвязь позы и состояния;

— выживание в длительных курсах медитации — ретритах от 3х дней.

Занятие рассчитано, как для новичков, так и для давно практикующих внутренние практики в позе сидя.

Ведет: Сергей Шастин

Время: 13 февраля (сб.), 12:30-14:30

Стоимость: 100 грн.

Место проведения: зал «Soul of Tibet» по адресу ул. Горького 20, м.Льва Толстого, тел. 289 35 75