Медитация. Без религии, но с наукой.

Зачем медитировать? Чем медитация может помочь на работе и в повседневной жизни?
В эту субботу Вас ждёт нетрадиционный взгляд на медитацию как научно обоснованную практику и способы её применения.
Вместе с ведущим мы поговорим об эффекте медитации на простом языке с точки зрения науки. Как медитация помогает повысить продуктивность, снизить стресс и восстановить энергию.

За последние 20 лет появилось достаточно исследований, объективно доказывающих пользу медитации и механику, как это работает. Они могут дополнить и пролить свет на многие не понятные моменты из традиционных духовных объяснений.

На встрече мы подробно поговорим про:
— физиологию эмоций и стресса;
— основы ритмов активности мозга;
— при каких условиях мозг на самом деле отдыхает и восстанавливает энергию;
— сравним описания стадий развития концентрации в буддизме, йоге и современных исследованиях нейрофизиологии внимания;
— узнаем как с помощью медитации увеличивают продуктивность в больших корпоративных системах.

И самое главное помедитируем вместе 30 минут.
Ведёт мероприятие: Глеб Ходоровский (Gleb Hodorovskyi) — инструктор mindfulness. Сообщество помедитировало более 3000 раз за полгода. Нейромаркетолог, основатель conversationrate.store.

Время мероприятия: суббота 7 октября 12.30 -14.00
Место проведения: зал «Бодхи» ул. Михайловская 12-Б

Стоимость: финансовая благодарность на Ваше усмотрение.