Механизмы внутренней работы

Механизмы внутренней работы с Авраменко Екатериной

Понимание себя – это одна из важных задач, стоящих перед каждым человеком. Мудрые говорят: поймёшь себя – поймёшь весь мир. На занятиях мы учимся понимать себя и осознавать на разных уровнях самовосприятия. Начинаем с осознания своих мыслей. Анализируя их, мы выявляем их воздействие на нашу жизнь. Ведь о чем думаешь, так и живёшь. На занятии мы ставим задачу научиться  осознанно пользоваться умом, а не реагировать на его провокации, следуя хаотическому движению мыслей. Мы учимся привносить осознанность в свою жизнь, начиная с маленьких шагов ежедневной практики для увеличения объема внимания, и заканчивая глубинным анализом взаимосвязи чувств, мыслей и, как следствие, поступков в нашей жизни.

Мы учимся чувствовать себя и нарабатываем утерянный навык чувствования жизни. Дотрагиваясь до залежей накопленных эмоций, мы потихоньку высвобождаем их и пробуем делать это самостоятельно. Мы учимся жить осознанно и счастливо. Счастливо не потому, что в один миг все поменяется и станет гармоничным, а потому что мы формируем навык восприятия жизни напрямую – принимая каждое ее проявление. Учимся принятию на каждом занятии. Распознаём иллюзии, осознаём привычку держаться за старое и убегать мыслями в будущее. Быть здесь и сейчас – это необходимый навык счастливой жизни, путь к которому лежит через распознавание ложных схем и внутренних механизмов, которые мы неосознанно используем каждый день. Не менее важно умение проявлять себя, принимать себя и разрешать другим быть собою. А также способность не отождествляться с каждой мыслью и состоянием.

На занятиях мы рассматриваем механизмы, по которым изнутри выстраивается наша внешняя жизнь и ощущение себя в ней. Мы осознаём взаимосвязи и особенности ваших механизмов. Нарабатываем новые методы критического мышления и ясное виденье для распознания неэффективных внутренних механизмов. Я помогаю вам рассмотреть ваши механизмы со всех сторон, чтобы каждый из вас смог продолжить эту работу самостоятельно. И даю подробные схемы работы с собой.

Ведет: Екатерина Авраменко

Время: вторник, четверг 20.45-22.15

Место проведения:  Зал «Sattva»Левый берег, ул. Руденко, 6А (8 этаж), метро Позняки