Новый класс в зале Soul of Tibet – хатха-йога с Валентиной Тризуб

tAcse3ARhsU (1)

Хатха-йога с Валентиной Тризуб

каждые вторник и четверг 15:00-16:30

 

Занятие строится по принципу балансировки эмоционального и физического состояния, т.е. с одной стороны  активизирует системы организма, а с другой — снимает чрезмерное напряжение и перевозбуждение нервной системы. В результате занятия вы получите активное и ясное состояние, в котором с легкостью продолжите свою деятельность в течение дня.

 

Занятия также позволят вам:

— посредством асан и пранаям научиться более глубоко чувствовать свое тело;

— обучиться навыкам осознанного напряжения и расслабления мышц, в том числе тех, о существовании которых вы даже не подозревали;

— освоить техники, направленные на снятие глубинных мышечных напряжений и высвобождение телесных зажимов;

— научится осознавать связь движения/статики, дыхания, внимания и энергетического перераспределения и наполнения в них;

— освоить ряд шаткарм — очистительных техник, способствующих очищению организма, и пранаям — дыхательных упражнений, которые очищают, энергетизируют и балансируют тонкие структуры тела;

— укрепить и проработать мышцы, вернуть подвижность суставам и решить многие вопросы со здоровьем;

— освоить техники, которые будут помогать поддерживать в равновесии ваше психоэмоциональное состояние;

— раскрыть для себя новые горизонты, потому что с решения по-настоящему заниматься йогой в жизни человека всегда начинается новый этап.
В целом занятие йогой, безусловно, предъявляет к сознанию человека определенные требования, и в результате мы воспитываем «разумное тело» и дисциплинируем ум. Невозможно выполнить нехитрые на первый взгляд упражнения, не вникая глубоко в суть действия, не прилагая усилия для понимания происходящего. Тут не получится тренировать мышцы, прокручивая в голове прошедший день. Без точной настройки нервной системы и погружения в ощущения себя не обойтись. Важнейшим преимуществом выполнения йогических комплексов является то, что они обучают работе с вниманием, а не выполнению упражнения ради упражнения.

 

Ведет: Тризуб Валентина

Время: каждые вторник и четверг 15:00-16:30

Стоимость: 75 грн или по абонементу

Место проведения: зал «Soul of Tibet» по адресу ул. Горького 20, м.Льва Толстого, тел. 289 35 75