Новый класс «Йога вслепую:)»

НОВЫЙ КЛАСС
Павла Бублика
"Йога вслепую:)"
воскресенье,  11.30-13.00
Для меня идеальное занятие по йоге – это занятие с завязанными глазами. Именно не с закрытыми, когда в любой момент я могу "подсмотреть", "проверить", "проконтролировать". Глаза должны быть закрыты куском материи. Вокруг – тишина. Или фоновая настраивающая музыка. И весь объем внимание направлен на ощущения в теле. Тогда отпадает сам собой вопрос о том, чтобы "помнить" асаны, их последовательность и особенности выполнения. Тело начинает "разговаривать", буквально диктуя каждое следующее "сейчас"…
В ближайшее воскресенье предлагаю вам опробовать этот предельно простой формат занятия. Если вы практикуете йогу пол года или больше, у вас не возникнет проблем с пониманием и выполнением асан. В целях безопасности мы не будем делать асаны стоя, а для дополнительного контроля над ситуацией я останусь с открытыми глазами и прослежу, чтобы всё было хорошо.  "Йога вслепую" была опробована на всех двенадцати семинарах, которые я проводил в Закарпатье последние полтора года. Отзывы о таком формате были разные, но не нашлось ни одного человека, которому бы такой способ практики однозначно "не подошел".
Практика "вслепую" утончает проприоцепцию — восприятие своего тела, его положения, состояния и направления движения. Для тех, кто регулярно занимается в группе, "йога вслепую" будет полезна тем, что поможет "отклеиться" от инструктора, переключить восприятие с визуального на аудиальное, а потом и на проприоцептивное. И убедиться, что лучший инструктор – это наше собственное тело. Давайте же попробуем внимательно его послушать…

Не забудьте взять с собой на занятие повязку или просто кусок ткани, которой вы сможете завязать себе глаза.
До встречи

Время занятия: воскресенье; 11.30-13.00
Стоимость занятия: 60 грн или по абонементу
Место проведения занятия: Киевская йога студия, зал ォSattvaサ (м.Позняки, ул.Л.Руденко, 6-А, восьмой этаж)