Новый курс занятий для беременных!

Наши новые занятия – это не просто йога. Это комплекс физических упражнений, творческих заданий (рисование, лепка и т.д.), медитаций для установления связи с ребёнком, а также много полезной и структурированной информации, техник расслабления и избавления от страхов!  

Мы обратим внимание на дыхание, правильную осанку, гибкость позвоночника и суставов таза, растяжку мышц внутренней поверхности бедра и промежности. Узнаем о правильном питании, психологическом состоянии, влиянии звуков и запахов на будущих мам. Научимся выражать себя в творчестве и движениях, узнаем о роли наших близких во время беременности, а также научимся расслабляться и чувствовать своего малыша! 
 
Каждое наше занятие также будет посвящено определённой теме из жизни будущей мамы, а именно:
  1. 15 мая 2012 — Осознание себя беременной и своих ролей  в этом новом положении. 
  2. 17 мая 2012 — Техники релаксации беременной (физические, психические).
  3. 22 мая 2012 — "Беременной можно ВСЕ" или капризы в новом состоянии.
  4. 24 мая 2012 — Питание беременной. Вкусы, запахи. 
  5. 29 мая 2012 — Болевые ощущения во время вынашивания и родов. 
  6. 31 мая 2012 — Помощники (муж, мама, подруга) в течение беременности и родов — их помощь и невмешательство. 
  7. 5 июня 2012 — Техники дыхания. Горловое пение. Терапия звуками. 
  8. 7 июня 2012 — Страхи во время вынашивания и родов. Мягкие методы работы со страхами. 
  9. 12 июня 2012 —  Ладка позвоночника, таза, суставов беременным.
  10. 14 июня 2012 — Род — роды — родные = Какие силы помогают вам. 
  11. 19 июня 2012 — Ориентация тела ребенка в организме матери. 
  12. 21 июня 2012 — Счастливое мгновение произошло — Что делать дальше? 
Курс рассчитан для беременных и их вторых половин на любом сроке. Возможно посещение занятий выборочно. 
 
Каждое занятие будет включать в себя:
  • Вопросы и индивидуальная проработка предыдущего домашнего задания  — 15 мин.
  • Основной комплекс физической активности — 25 мин.
  • Тема дня (мини-лекция и беседа) — 20 мин.
  • Практика по теме дня — 40 мин.
  • Арт-терапия по теме дня — 15 мин
  • Итоги и домашнее задание на следующий раз — 5 мин.
Гармоничная беременность — это первоисток здоровья будущих детей. Наполните свою беременность приятными переживаниями, восстановите  связь "мама-дитя" и ваш ребенок насладиться полноценным питанием, вместе с вами почувствует радость жизни, и в свою очередь одарит вас легкостью вынашивания и отсутствием проблем!
 
Ведёт занятия: Алёна Шелковская, создатель и руководитель центра семьи и творчества «ЛадаЛель», а также президент союза семейных клубов Одессы, имеет 8-летний опыт занятий с беременными. Мама замечательной 5-летней дочки. 
Время занятий: вторник, четверг 15.00-17.00
Место проведения занятий: зал «Soul of Tibet» ул. Круглоуниверситетская 3-5
Стоимость занятия: 60 грн или абонемент 4 занятия 200 грн