Класс по хатха йоге с Алёной Матвейчук

DSC_6025-P50Друзья! Представляем класс по хатха йоге с Алёной Матвейчук

вт\чт 17:15 — 18:45

Soul of Tibet

Что такое йога? Духовный путь? Выход за пределы ментальных и физических ограничений? Оздоровительные практики? Набор релаксационных техник? Способ повысить гибкость своего тела? Асаны? Пранаямы? Медитации? Мантры? Каждый человек имеет свой ответ. И лишь СВОЙ ответ может быть верным, потому что йога — это, в первую очередь, встреча с собой. На чем бы мы ни делали акцент — на физической или духовной составляющей — в йоге мы все время смотрим в себя, познаем себя, открываем для себя свою безграничную природную красоту и силу, выходим за грани.

DSC_6028Для меня йога — это лёгкость, радость и любовь. Регулярные занятия делают тело и ум лёгкими, лишенными тяжести и всевозможного мусора, а когда ты лёгкий, то и жизнь становится лёгкой: откуда-то появляются необходимые ресурсы, волшебным образом исполняются желания. Каждая новая освоенная асана, преодоленный барьер приносит радость. А преподавание йоги приумножает любовь. Удивительно: во время занятия отдаешь всю любовь, все своё внимание ученикам, а выходишь с него ещё более наполненным!

Мой опыт в йоге — около 4 лет, я сертифицированный в Yoga Alliance International учитель йоги. На занятиях стараюсь прислушиваться к группе: если общее настроение боевое, энергия бурлит, можем провести динамическую, силовую аштанга-виньяса йогу; если силы на исходе или царит «кошачье», «мурчащее» настроение, уделим больше внимания растяжкам и дыхательным упражнениям; если уж совсем-совсем нет сил в конце сложной недели, почему бы не отдохнуть в йоговском восстанавливающем сне — йога-нидре? Важно помнить, что йога — эт20150121_182313о то, что мы делаем для себя, любимых. Главный индикатор правильности нашей практики — это наше состояние: если мы чувствуем себя хорошо, значит все было сделано правильно 🙂

Три важных слова в йоге — Breath, Feel & Relax. Дыхание помогает нам войти в предельно глубокое положение, дабы делать все лишь во благо себе + мы все время отслеживаем свои ощущения + в предельном положении отдыхаем — все просто 🙂

Ведет: Матвейчук Алёна

Время: вт\чт 17:15 — 18:45

Стоимость: 85 грн или по абонементу

Зал: Soul of Tibet, ул. Горького 20 (м.Льва Толстого), тел. 289 35 75