Пилатес для начинающих в Бодхи!

yoga-uebung Если вы ещё не знакомы с данной практикой, но интерес уже есть, тогда новый класс в зале Бодхи как раз для вас!  Скорее всего, вы часто слышали это слово. Пилатес нередко ассоциируют с йогой, стрейтчингом, дыхательными практиками. В некоторой степени он включает все эти элементы, но все же является самостоятельной уникальной тренировочной системой.

Пилатес фокусируется на проработке глубоких мышц тела и сохранении вытяжения вдоль всего позвоночника, формируя так называемый “мышечный корсет” и восстанавливая естественные прогибы в спине. Тренировки по пилатесу способствуют развитию силы и сбалансированности мышц, а также повышению их гибкости и увеличению диапазона движения суставов.

Stretching-3Пилатес — это во многом высокоадаптируемый метод. Все упражнения в данной тренировочной системе разработаны таким образом, что их можно выполнять в различных вариантах и модификациях. Внесение тех или иных необходимых изменений делает тренировку по пилатесу безопасной, но одновременно и сложной задачей для любого человека, независимо от уровня физической подготовки, типа телосложения и характера спортивных потребностей.

Приходите к нам на занятия и мы подберем пилатес конкретно для Вас!


юлия крупниковаВедёт занятие: Юлия Крупникова, опытный преподаватель с медицинским образованием

Время занятий: суббота 10.00-11.15
Место проведения: зал «Бодхи» ул. Михайловская 12-б, 2-й этаж
Стоимость: 100 грн или по абонементу