Пилатес для всех!

Это презентационное занятие для тех, кто ещё не знаком с замечательной системой пилатеса!
Данная методика будет полезна всем:
— и тем, кто только собирается познакомиться с йогой, так как обеспечивает очень мягкий вход в практику и не даёт перегрузок;
— и начинающим йога-практикующим, так как основное внимание в пилатесе уделяется мышцам пресса, спины и осанке, увеличивается гибкость и подвижность суставов, что даёт возможность эффективнее двигаться в практике йоги;
— а также продвинутым йожикам, так как сочетание йоги и пилатеса даёт новый интересный вариант практики!
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы — мышцы малого таза, позволяет заниматься во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.
Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой!

Ведёт занятие: Лариса Качкан
Время занятия: воскресенье 16 января 18.30-20.00
Место проведения занятия: зал «Bodhi» ул. Михайловская 12-Б
Акционная стоимость занятия: 30 грн