Основные асаны 1-й серии Аштанга йоги – отстройка, правки, внутренняя работа

Практический семинар

Намасте, друзья!

Приглашаем вас принять участие в практическом семинаре по Аштанга йоге. Занятие будет полезно как начинающим, так и тем кто уже знаком с практикой.

Семинар полностью посвящен разбору асан 1-й последовательности Аштанга йоги (Йога чикитса)

Особенностью этого занятия будет освоение мягких энергетических правок в асанах – парная работа. С помощью деликатной правки вы сможете значительно продвинуться в работе над асанами 1-й серии.

В программе:

— метод тристханы – основа практики Аштанга йоги (синхронизация движения, дыхания, внимания)

— техника плавной виньясы (перемещения между асами), на примере сурья намаскар А и В

— бандхи (мышечные замки) – основа движения и статического удержания асан

— отстройка ключевых асан 1-й последовательности,  внутренняя (невидимая) работа в асанах

— правки в асанах – работа в парах

 

Ведёт семинар: Валентин Скубак

Место проведения семинара: зал "Soul of Tibet", ул. Круглоуниверситетская, 3-5, тел. 234 35 68, 095 27 29 955

Время проведения семинара: суббота, 02 марта, 13.00-15.30

Стоимость семинара: 70 грн

 

«Practice, all is coming!» (Sri. K. Pattabhi Jois)