Пранаяма как важная часть практики!

Пранаяма — древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает человека контролю над праной (свободной космической энергией) с помощью самостоятельной регуляции дыхания.

Сам термин "пранаяма" состоит из двух санскритских слов — "прана" и "яма". Термин прана обозначает собой "дыхание, жизнь, энергия жизни". Прана неизменно присутствует повсюду, и человеческое тело, все его органы и ткани неразрывно связаны с праной. Термин "яма" в переводе с санскрита означает "смерть, остановка, задержка". Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя:

— систему дыхательных упражнений, помогающих организму:- накопить жизненную энергию, получаемую из воздуха;

-дыхательные упражнения способствующие обогащению крови кислородом, дополнительные атомы которого превращаются в вашем теле в жизненные токи (энергию), омолаживают мозг и спинномозговые центры, что делает вас не только здоровым, но и счастливым.

A также при помощи пранаямы , ум может быть взят под контроль.!

Человек может успокоить ум, развить ("однонаправленность"), концентрируясь на дыхании и получить доступ в более глубокие царства ума и сознания.

Во время презентационного урока вы сможете за сравнительно короткое время попробовать пробудить в себе скрытый потенциал пранического или энергетического тела (Pranamaya kosha) , успокоить ментальное тело или ум (Jnanamaya kosha) .

Презентационное занятие будет включать в себя:

1) лекция (пранаяма и питание на начальной стадии практики)

2) разминка (Сурья Намаскар)

3) дыхательные техники с объяснением

4) техника глубокого расслабления

Для более эффективной практики желательно не принимать пищу за 2 часа до занятия.

Ведёт занятие: Виктория Либанова

Время занятия: воскресенье 11 сентября 17.30-19.30

Место проведения занятия: зал "Soul of Tiber" ул. Круглоуниверситетская 3-5

Акционная стоимость занятия: 30 грн