Правильная отстройка асан

Все мы знаем, как во время практики нам хочется поскорее вползти в неудающуюся асану, чтобы было также красиво как у инструктора или соседа слева и в погоне за этим образом — себя в сложной стойке-, мы зачастую забываем обращать внимание какими усилиями даётся нам то или иное положение. Мы фокусируемся только на теле, ноющих мышцах и не желающих складываться суставах и забываем, что каждая правильно выполненная асана, это в первую очередь состояние внутреннего покоя, энергетической гармонии и главного правила «не навреди».

На нашем презентационном занятии мы постараемся разобраться:

— во всех аспектах выполнения каждой асаны: физическом, энергетическом, психическом и ментальном;

— узнаем об основных принципах корректной отстройки асан и ещё раз пройдём по базовым техникам безопасности, необходимых каждому занимающемуся;

— разберёмся как формируются основные последовательности и почему в индивидуальной практике за одной асаной непременно следует выполнить другую и какую именно.

Ведёт занятие: Евгений Рапп

Время занятия: воскресенье 16.15-18.00

Место проведения занятия: зал «Bodhi» ул. Михайловская 12-Б

Акционная стоимость занятия: 30 грн