Презентационное занятие по Универсальной Йоге

10707986_10203592547668212_1509958492_n

25 октября, зал Саттва

16.15 — 18-15

Вход СВОБОДНЫЙ

 

Про практику

Йога рассматривает человека как систему оболочек (физической, психической, энергетической, эмоциональной др.), поэтому в занятии мы будем делать упражнения для каждой из них: разминку для тела, прана-вьяямы, асаны (позы), динамические переходы между асанами (виньясы), дыхательный упражнения (пранаямы). Практика будет основана на основных двух подстилях Универсальной йоги: Ха-Тха (статико-динамический сило-гибкостной подстиль) и Мандала Йога. Методика Мандала Йоги совмещает в одном тренировочном процессе Асаны, Виньясы, Расы, Мантры, Янтры и их многократно повторяющиеся серии. При этом из всех этих упражнений в пространстве строится Мандала, ориентированная по сторонам света. Центром этой Мандалы является практикующий эти упражнения. Практика осуществляется на уровне всех оболочек (кош) одновременно с учетом их взаимных связей. А в конце такой практики достигается многоуровневое равновесие и переживается состояние пробужденной осознанности.

Проводит: Ярослава Подунай

Стоимость: Бесплатно

Место: Ларисы Руденко 6а, 8 этаж, м. Позняки