Прана-вьяяма!

Дорогие друзья!
 В воскресенье 12 июня приглашаем Вас на теоретико-практическое занятие по прана-вьяяме! 

Не упустите уникальную возможность усовершенствовать свою йогическую практику! Занятие будет особенно полезным всем, кто интересуется пранаямой.
Упражнения из серии прана-вьяям направлены на развитие и контроль дыхательной мускулатуры и фактически являются подготовительными пранаямами.
Управляя процессом дыхания, мы оказываем влияние как на физическое, так и на энергетическое тело, а также на свое психологическое, эмоциональное состояние.

В результате регулярной практики прана-вьяям достигается:

  • укрепление и контроль дыхательной мускулатуры
  • увеличение жизненной емкости легких, их объема, задействованного в дыхании
  • активизация кровообращения – в легких и в организме в целом
  • специфическое влияние на работу нервной системы – активизация / расслабление
  • мощный очистительный эффект
  • и т.д… подробнее обсудим в теоретической части занятия 🙂 Рассмотрим физиологический, психологический, энергетический эффекты прана-вьяям, а также основные принципы их применения на практике.

Освоенную на занятии последовательность можно включить в ежедневную индивидуальную практику – например, перед асанами или как отдельный комплекс упражнений.
Прана-вьяямами рекомендуется заниматься натощак. Перед занятием не помешает выпить стакан теплой воды.

С собой можно захватить блокнот и ручку.

Проводит занятие: Наташа Криволапчук
Место проведения: зал «Bodhi», ул. Махайловская, 12-Б.
Время занятия: воскресенье, 12 июня, 13.30-15.30
Стоимость занятия: 50 грн.