Презентационное занятие в стиле Vinyasa Flow Yoga

парная йога левый берегЖиви здесь и сейчас!!! Презентационное занятие в стиле Vinyasa Flow Yoga с сертифицированным инструктором Аленой Самар. Это один из самых популярных стилей в США, и вот что он из себя представляет:

Виньяса флоу йога (Vinyasa Flow Yoga) — одна из систем хатха-йоги. Она объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание. Под словом «виньяса» понимается плавная последовательность асан, в которой движение следует за дыханием.

Алёна Самар: «Каждое занятие имеет свою тему и направленность.Каждая группа асан имеет свое йогатерапевтическое влияние. Этот стиль  как музыкальное произведение со вступительной частью, развитием с последующей кульминацией и плавным завершением.
Vinyasa Flow — это непрерывный танец, постоянное движение, дыхание уджайи, энергия и разогрев!.. »

Какова «практическая польза» от выполнения виньяс (связок между асанами)?
— в процессе практике тело разогревается, усиливается кровообращение и потоотделение;
— когда асаны выполняются с «разогретым» телом, снижается риск получения травмы даже при «чрезмерном усердии» при их выполнении;
— начинающие практики, желающие похудеть, скорее получат результат, занимаясь в одном из стилей «виньяса йоги».
Выполняя последовательности асан в виде виньясы, практикующий не только сохраняет постоянную концентрацию, но и переходит в особое состояние, которое и будет тем самым «состоянием йоги» — состоянием «спокойствия ума».

Алена самарВедет занятие: Алёна Самар — сертифицированный инструкторYTT Yoga Alliance USA; Алёна вернулась в Украину из Штатов, где познакомилась с данным видом йоги, чтобы поделиться знаниями и помочь людям почувствовать себя свободными и счастливыми

Время занятия: суббота 17 мая  12.30-14.00

Место проведения: зал “Бодхи” ул. Михайловская 12-б

Стоимость занятия: 40 грн