Работа с поясницей! Йога в деталях с Олегом Дяченко!

асанаВ это воскресенье очередное занятие из цикла Йога в деталях будет посвящено работе с поясницей!

На занятии мы рассмотрим:
— наиболее «опасные» для поясницы асаны;
— особенности выполнения наклонов из положения стоя;
— нагрузка на поясницу в наклонах из положения сидя;
— прогибы: поза лука, поза верблюда, мост; как избежать перенапряжения мышц спины;
— работа ягодичных мышц и грудной клетки для разгрузки поясницы;
— правильные компенсирующие положения;
— поддержка поясницы в скрутках;
— перевернутые асаны;
— вопросы-ответы.

Олег Дяченко-преподаватель хатха-йоги
Ведет занятие:
Олег Дяченко

Время занятия: воскресенье 27 июля 14.00-16.00

Место проведения: зал «Бодхи» ул. Михайловская 12-б

Стоимость занятия: 70 грн или по абонементу