Релакс Йога Мохорт Марией

M4T1yScpqUk«Если мы хотим изменить мир, то начинать следует с себя»
Д.Чопра

Порой, находясь в ситуации стресса, мы не осознаем, насколько сильно страдают от напряжения наши тело и психика. А ведь быстрая утомляемость, отсутствие интереса к жизни, конфликты, болезни, сложные ситуации и проблемы – все это результат постоянного перенапряжения, которое приводит к снижению уровня или полному отсутствию жизненной энергии и силы.

Освобождение от любой проблемы, болезни лежит в нашей способности расслабляться и отпускать.

От малоподвижного образа жизни у человека локализуется напряжение в определённых частях тела. Кости при длительных напряжениях и неправильном положении тела легко подвергаются деформации. Эти напряжения, как правило, локализуются в нескольких частях тела – область седьмого шейного позвонка, область между лопаток и область поясничного отдела. Известно, что на физическом уровне существуют мышечные механизмы, блокирующие эмоциональную активность человека.

Для того чтобы спокойно эмоционально выражаться и общаться, в первую очередь, необходимо ослабить напряжение глаз, рта, шеи и груди. Большинство из нас уже настолько привыкли к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно…

DbUad1LkPJAЙога – лучший способ обучения глубокому расслаблению и снятию накапливающихся признаков стресса. 

Практика:
— интенсивная практика асан хатха йоги
— виньясы -последовательности асан синхронизированных с дыханием

— мышечно-суставная гимнастика
— дыхательные техники
— техники глубокой релаксации

Практика йоги даёт:13567121_468384156704337_7894365075965311691_n
— здоровье + улучшение осанки и дыхания
— физическую и психологическую устойчивость
— развитие внимания
— состояние спокойствия и целостности
— хорошее настроение независимо от внешних факторов:)

Занятия по релаксации предлагаются для людей любого возраста и состояния здоровья.

Ведет: Мохорт Мария

Время: вт, чт : 12.30 — 14.00

Стоимость: 100 грн или по абонементу

Место проведения: зал «Sattva»  ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж (м. Позняки)