Семинар Кристины Бовсуновской: Йога для беременных. Подготовка к материнству и родам

Семинар Кристины Бовсуновской:
Йога для беременных. Подготовка к материнству и родам
10-11 февраля (сб-вс)
Soul of Tibet
*Совместно с Kyiv Sunrise Yogaz
Прекрасная беременность и мягкое восстановление после родов.
Заботливый семинар для будущих и настоящих мамочек.
Беременность — особый, сакральный период, с глубинными ощущениями: своими, личными. И в это волшебное время так важно ощущать тепло и заботу.
Не отвлекаться на суетливые дела и стереотипные опасения-ограничения, а с наслаждением окунуться в подготовку к долгожданной встрече, а также, быть в ресурсе и желании пройти мягкое и полноценное восстановление после родов.
Дорогие будущие и настоящие мамочки, мы с большим трепетом ждем вас на нашем Заботливом двухдневном семинаре, 10-11 февраля, в Киеве!
Семинар проводит: Кристина Бовсуновская (Kristina Bovsunovskaya), инструктор хатха-йоги, флай-йоги, перинатальной йоги, телесный практик, последователь динамической медитации Хосе Сильва, диетолог и и основатель Центра Гармоничного Питания Macrobiotics-Ukraine.
Успешно окончила:
— Школа Йоги систем оздоровления Вячеслава Смирнова (Киев)
— Инструкторский курс Дениса Бучмы (Киев)
— Earth&Perinatal Yoga, Palma de Mallorca (Spain)
— Серия закрытых курсов — Метод Хосе Сильва (Киев)
— Институт Макробиотики (California, USA)
— Инструкторский курс флай-йоги (Студия RamYoga, Киев)
— Авторский курс Перинатальной йоги Юлии Степура (Киев)
Кристина прошла свой путь счастливой беременности и глубинного восстановления после родов и с большой радостью делится своим живым опытом: “Помню, как я неистово боялась растяжек-болей-набора веса и всего-всего страшного и пугающего. А о послеродовом восстановлении вообще и думать было страшно. И вот сейчас я с улыбкой вспоминаю свои злюки-страхи и благодарна тому, что мир открыл для меня перинатальную йогу, такую многогранную и настолько полезную для будущих мамочек и вообще для нас, женщин!”
Перинатальная йога — особая, заботливая и глубинная практика с элементами соматики (снятие телесных зажимов и блоков). Каждый день йога-практики помогают чувствовать себя и свое тело легким, воздушным, никаких тянущих болей, застоя жидкостей и отеков. Все плавно и гармонично.
Ведь наше тело прекрасно, оно достойно любви и бережного отношения!
1 день, 10 февраля (14:30 — 16:30)
• Мягкий разминочный йога-комплекс для разогрева.
• Особенности практик во время беременности: спасительные и недопустимые асаны (теория и практика).
• Безопасный йога-комплекс во время беременности в помощь при: изжоге и тяжести в желудке; варикозе и отечности; боли в пояснице; общей апатичности и вялости.
• Дыхательные практики во время беременности: мощная энергетическая подпитка и расслабление.
• Лобковый симфиз и упражнения для снятия дискомфорта: упражнения Кегеля, синхрогимнастика (психосоматика).
• Техники релаксации. Динамическая медитация Сильва.
2 день, 11 февраля (11:00 — 13:00)
• Подготовка к родам и раннему материнству: массажи, психологический контакт с малышом, подготовительные асаны перед родами и в первую фазу схваток.
• Волшебство дыхания во время родов и потуг: полное дыхание, частота задержек.
• Комплекс асан для мягкого восстановления после родов: 1 неделя, 2 неделя.
• Подвязывание живота после родов.
• Счастливое грудное вскармливание и предупреждение лактостаза.
• Осознанное питание мамы и первый прикорм малыша.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
зал Soul of Tibet
Киевская Йога Студия (Антоновича 20)
ДАТА: 10-11 февраля (сб-вс)
Регистрация обязательна:
СТОИМОСТЬ:
до 20.01.2018
300 грн — 1 день семинара.
600 грн — 2 дня семинара.
до 02.02.2018
400 грн — 1 день семинара.
700 грн — 2 дня семинара.
С СОБОЙ: коврики (также есть в студии), удобная одежда и длинный широкий шарф.
Остались вопросы? Позвони:
+380636195411 Ольга