Система и принципы индивидуальной практики (хатха йога – классический стиль)

21-23 сентября  Конча-Заспа  семинар-практикум с Мариной Деревниной!

Цель семинара:

Развить навыки построения личной практики, а также, освоение техник крийи, асан, пранаям, медитаций, помогающих совершенствованию своей личной практики и познанию своего внутреннего мира.

 Программа включает в себя теоретические и практические занятия, рассчитанные на широкий круг практикующих. Рекомендуется посетить два дня семинара.

В теоретической части семинара мы рассмотрим:

-Основные принципы подхода к индивидуальной практике

 -Группы позиций, их физический и психический аспект

 -Структура занятий. Правильное построение практики с учетом индивидуальных анатомических, физических и конституционных особенностей.

 -Пранаяма и медитация в личной практике.

 -Отличие утренних и вечерних занятий.

В практические занятия войдут:

-Суставная гимнастика;

— Пранаяма;

-Приветствие Солнцу;

-Практика позиций с акцентом на конкретную часть тела;

— Интенсивная практика асан;

-Комплекс Сурья Намаскар с вариациями как полноценный практический комплекс;

— Медитация.

Расписание:

Заезд в пятницу 21.09 вечером, отъезд в воскресенье 23.09 вечером

Пятница:

18.00 – 19:30 Вечернее практическое занятие

Суббота:

07:30 – 10:00  Практическое занятие

14:00 – 16:00  Беседа-лекция

17:00 – 19:30  Практическое занятие

 Воскресенье:

07:30 – 10:00 Практическое занятие

12:00 – 14:00 Беседа-лекция

16:00 —  18:30 Вечернее практическое занятие

Стоимость семинара:600 грн.* за два дня.

Стоимость одного дня практики: 350грн.*

*Для постоянно практикующих на утренних занятиях

Марины в Киев Йога Студии  скидка 10%.

Стоимость проживания и питания:400грн.** В стоимость включено двухразовое вегетарианское питание. Также будут предложены травяные чаи, собранные в горных районах Крыма и Индии.

** Возможен вариант без проживания.

Условия проживания:Простые, чистые номера в двухэтажном корпусе на территории базы «Дозвiлля», Коча-Заспа, Старо-Обуховская трасса. Среди соснового леса и загородной тишины.

Как добираться:

1.      На личном автомобиле.

2.      Самостоятельно на маршрутке №314 от ст. м. Выдубичи, остановка «Дозвiлля».

3.      Вместе с кем-то на машине по предварительной договоренности.

Что взять с собой:

Хорошее настроение, коврик для практик, ремень для йоги, плед или подушка для медитации. Свободная, удобная одежда из натуральных тканей, теплые носки.

Регистрация обязательна.

Дополнительная информация и регистрация:

Тел.: (093) 810-65-08 Марина

         (050) 386- 88-74 Лена