Соматическая йога. Правильная осанка

осанкаВ это воскресенье, 18 мая, наш друг из Херсона Юрий Хомутов, знающий, адекватный и абсолютно не эзотеричный преподаватель йоги, а также метода соматического обучения Томаса Ханны, будучи в Киеве, согласился провести семинар по соматической йоге для запуска новых кнопок в нашем теле и эффективного улучшения осанки!

Соматическая йога помогает самостоятельно выявить устоявшиеся рефлексы тела, ограниченность тех или иных движений и скованность определенных мышц, убрать их и дать телу детскую легкость в движении.

Семинар будет включать в себя:йога
-краткое знакомство с соматической йогой (лекция);
-самотестирование организма с помощью пульса и ритма дыхания (практика);
-краткий курс как правильно просыпаться или кошачьи потягивания (практика);
-соматическая гимнастика: управление мышцами спины, живота, мышцами поясницы и ног в тазобедренных суставах, а также мышцами шеи и надплечий (практика);
-соматическая йога: проработка всех направлений подвижности тела с акцентом на спину (практика).

йогаЧто Вас ждет:
— новая и полезная информация;
-простой подход и доходчивое объяснение без лишней сложности;
-практические рекомендации для самостоятельной практики дома.
В начале семинара мы на примере 3 желающих протестируем текущее состояние их осанки и в конце проверим видимые изменения после выполненных упражнений.

Ведет семинар: Юрий Хомутовхомутов
Время семинара: воскресенье 18 мая 14.00-16.00
Место проведения: зал «Бодхи» ул. Михайловская 12-б
Стоимость семинара: 80 грн