Стабилизация позвоночника и суставов

позвоночникДрузья! В это воскресенье 27 апреля Олег Дяченко по просьбам желающих повторит своё занятие по методике СПИС «Стабилизация позвоночника и суставов» в зале «Бодхи!»

Занятие будет посвящено:
— Стабилизации поясничного отдела позвоночника.
— Избавлению от болей в поясничном отделе.

Программа занятия будет включать:
1. Необходимость стабилизации как первый шаг в йоге для работы из центра.позвоночник
2. Втягивание живота.
3. Возможность выполнения необходимых упражнений в повседневной жизни.
4. Способы укрепления необходимых мышечных групп.
5. Осанка.
6. Проработка внутренних косых мышц живота, в различных положениях.
7. Включение мышц-стабилизаторов поясницы.
8. Часто встречающиеся ошибки.

Бонус: простой способ сбросить вес.
Ближайшие семинары для более плотного ознакомления:
Карпаты 2-10 мая.
http://kievyogastudio.com/seminars/joga-intensiv-s-ol..
Яхтинг по Греции 7-14 июня
Предварительная регистрация по телефонам зала 279-21-18, 38-38-640 или 050-163-67-70

олег дяченко

 

Ведет занятие: Олег Дяченко

Время занятия: 27 апреля, воскресенье 14:00-16:00

Место проведения: зал «Бодхи» ул. Михайловская 12-Б

Стоимость занятия: 100 грн