Терапевтическая йога «Стабилизация позвоночника и суставов»

Олег Дяченко. Методика СПИС: «Стабилизация позвоночника и суставов»

вторник, четверг 13:00 — 14:30

вторник, четверг 18:45 — 20:15

«Soul of Tibet»

Цель занятий:

— Стабилизация поясничного отдела позвоночника.
— Избавление от болей в поясничном отделе.

Во время тренировок обращается внимание на:

  1. Необходимость стабилизации как первый шаг в йоге для работы из центра.
  2. Втягивание живота.
  3. Возможность выполнения необходимых упражнений в повседневной жизни.
  4. Способы укрепления необходимых мышечных групп.
  5. Осанка.
  6. Проработка внутренних косых мышц живота, в различных положениях.
  7. Включение мышц-стабилизаторов поясницы.
  8. Часто встречающиеся ошибки.

Бонус: простой способ сбросить вес 🙂

 

Ведет: Олег Дяченко

Время: вторник и четверг 13:00 — 14:30

вторник, четверг 18:45 — 20:15

Стоимость: 140 грн или по абонементу

Место проведения: зал «Soul of Tibet» 

по адресу ул. Антоновича, 20, метро Льва Толстого, тел. 289 35 75