Стресс, эмоции и здоровье

 

Махабхарата повествует нам образную историю о лебеде, у которого два крыла: одно — знание, другое — практика. А если какое-то крыло слабое?..

Вашему вниманию представляется лекционно-практическое занятие из цикла «Основы здоровья и экологии человека» на тему:

«Стресс, эмоции и здоровье»

Стресс называют проклятием нашего времени. Это не случайно, ведь стресс оказывает пагубное влияние на все аспекты нашей жизни — здоровье, активность, отношение к людям и к жизни, целеустремленность и устойчивость к трудностям. От того, насколько нам удается противостоять стрессовым ситуациям, зависит и наше будущее. Возможность устоять перед стрессом или пережить его без губительных последствий зависит от нашего внутреннего состояния, от эмоций, с которыми мы вступаем в игру со стрессом. Эмоционально устойчивый человек легче относится к ситуации, легче выходит из затруднительных положений, легче переживает последствия. Управление своими эмоциями, владение ими дает нам ключ к управлению стрессом, позволяет быть хозяином своей судьбы, укрепляет взаимоотношения с близкими и родными людьми, освобождает наш творческий и жизненный ресурс…

На заняти мы рассмотрим:

  • что есть «стресс» через призму западной и восточной философии; определим место стресса в нашей жизни, его корни и причины возникновения,  роль и значение;
  • что такое “эмоции”. Положителные и отрицательные эмоции. Эмоциональное состояние;
  • взаимосвязь эмоций, стресса и здоровья человека;
  • как освобождаться от стресса;
  • как управлять своими эмоциями;
  • как преобразовать стресс и эмоции в созидательную жизненную силу…

Занятие планируется проходить в форме беседы с непродолжительными  по времени “островками практики”.

Ведёт занятие: Слава Гуцалюк. Практикует хатха-йогу более 15 лет.  Преподает йогу с 1997 г. Чемпион кубка мира по спортивной йоге 2003 года (Португалия), 2004 года (Испания) в дисциплине «парная йога». Сертифицированный преподаватель IYF (International Yoga Federation).

Убежден, йога — это АНТИВИРУС для всех органов и систем нашего организма и нашей психики, это инструмент, который, подобно камертону, настраивает человека на созидающее звучание, это матрица природного состояния… 

Время занятия: воскресенье, 17 февраля, 17.00-19.30

Место проведения занятия: зал «Soul of Tibet», ул. Круглоуниверситетская 3-5

Стоимость занятия: 150 грн

Запись по телефонам 234 35 68, (095) 272 99 55