StretchRelax с Еленой Ильенко

Flexibilite-ischio-jambiers-et-abducteurs-500x334Друзья, приглашаем вас на StretchRelax с Еленой Ильенко! StretchRelax -это линия занятий, которая настраивает наше тело на спокойное, уравновешенное состояние, используя для этого техники растяжки и расслабления.  Поскольку физических нагрузок здесь нет, линия подходит для людей любого возраста и физического самочувствия. Тем не менее, индивидуальные особенности каждого занимающегося принимаются во внимание и в ходе занятия упражнения могут варьироваться в соответствии с ними.

Попросту говоря, растягиваясь и расслабляясь, мы учимся снимать излишки мышечного напряжения,  что обязательно влечет за собой: — выравнивание эмоционального фона, — уходит усталость, — повышается реактивность,  — улучшается качество сна. Соматический подход к своему телу является платформой данной программы,  а для достижения наилучших результатов используется различное оборудование, в том числе мячи фитболл.

ильенкоЗанятия проводит: Елена Ильенко , дипломированный специалист Federation Francaise d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire.
Время занятий: среда и пятница 19:00 – 20:15, суббота 12:15 – 13:30
Место проведения: зал «Бодхи», ул.Михайловская 12-Б
Стоимость: 120 грн.