StretchRelax с Еленой Ильенко!

Flexibilite-ischio-jambiers-et-abducteurs-500x334Друзья, приглашаем вас на НОВЫЙ КЛАСС с Еленой Ильенко: StretchRelax!

StretchRelax -это линия занятий, которая настраивает наше тело на спокойное, уравновешенное состояние, используя для этого техники растяжки и расслабления. Поскольку физических нагрузок здесь нет, линия подходит для людей любого возраста и физического самочувствия.
Тем не менее, индивидуальные особенности каждого занимающегося принимаются во внимание и в ходе занятия упражнения могут варьироваться в соответствии с ними.

Попросту говоря, растягиваясь и расслабляясь, мы учимся снимать излишки мышечного напряжения, что обязательно влечет за собой:
— выравнивание эмоционального фона,
— уходит усталость,
— повышается реактивность,
— улучшается качество сна.
Соматический подход к своему телу является платформой данной программы, а для достижения наилучших результатов используется различное оборудование, в том числе мячи фитболл.

ильенкоЗанятия проводит: Елена Ильенко , дипломированный специалист Federation Francaise d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire.

Время занятий: среда и пятница 19:20 – 20:35, суббота 14:15 – 15:30
Место проведения: зал «Бодхи», ул.Михайловская 12-Б
Стоимость: 100 грн. или по абонементу