Тело, ум, эмоции и чувства в нашей практике

Зачастую мы приходим на йогу, потому что хотим стать спокойнее, уравновешенней, научится реагировать по-другому на неприятные неожиданности.

Мы начинаем заниматься, и стараемся изо всех сил, но душевный покой и равновесие так и не посещают нас вот уже который месяц практики.

В таком случае самое время попробовать посмотреть на свою практику с другой стороны и посетить наше презентационное занятие!

На презентационном занятии в это воскресенье мы узнаем что:

— для того чтобы начать осознавать себя, нам нужно почувствовать своё тело, а для этого нам необходимо восстановить связь со своим чувственным восприятием. Мы попробуем сделать это с помощью базовых упражнений на внимание до и во время практики, проанализируем связь движений с тем, что мы в этот момент чувствуем. Наблюдение за процессами, происходящими в теле, учат нас лучше понимать связь между ними и нашими психологическими вопросами.

— вторая часть занятия будет посвящена искусству дыхания. Мы рассмотрим взаимосвязь дыхания и эмоций, и понимание того, что эмоции — это часть тела. Знание этого и умение управлять своим дыханием позволит нам стать хозяином своего ума.

Ведёт занятие: Наташа Бойко

Место проведения занятия: Йога зал «Sattva», ул. Л.Руденко, 6А (м.Позняки)

Время занятия: воскресенье 13 февраля, 16:30 – 18:30

Акционная стоимость занятия: 30 грн