Терапевтическая йога!

На занятии вы познакомитесь со специальными комплексами упражнений, улучшающих осанку, вытягивающих и выравнивающих позвоночник. Асаны отстраиваются очень скрупулезно с акцентом на работе спины. Большое количество асан, укрепляющих мышечный корсет позвоночника.

А также на занятии вы узнаете что такое:

1.  Подход  "Less is more"- "Меньшее- дает большее"

 2. Идея вовлечения всего тела

3.Принцип ритма движения, внешний/внутренний ритм, влияние его

4.Схема собоственного роста- 4 стадии

5. "Дыхание- это первый и последний акт нашей жизни"

Дыхание- это индикатор качества выполнения упражнения, один из инструментов   сохранения целостности организма, механизм , защищающий позвоночник от получения травм. А также оно тесно связано с состоянием ума.

Дыхание- один из способов усложнения или упрощения упражнений. Как найти это упрощение для   себя

6.Умение работать наедине с собой в переполненном зале.

7.Как делать одно и то же занятие в нескольких режимах подходящем именно вам в этот момент.

8. Техники саморегуляции для быстрого достижения сбалансированного состояния, состояния покоя и стабильности, для повышения стрессоустойчивости

В занятиях большое внимание уделяется работе с позвоночником.

Первая и самая важная функция позвоночника в нашем теле — это защита той части центральной нервной системы, которая проходит у него внутри. И только во вторую очередь позвоночник является частью опорно-двигательной системы. Нервная система представляет собой главный аппарат управления организмом, функционирующий как сложнейшее кибернетическое устройство. Неправильное использование позвоночника может закончиться повреждением этой системы, отвечающей за работу всех внутренних органов. Правильная же работа с позвоночником, основанная на понимании его функций и возможностей, обеспечит стабильную работу внутренних органов, избавление от существующих заболеваний и здоровье тела.

Ведёт занятие: Наташа Бойко

Время занятия: воскресенье 11 ноября 13.00-15.00

Место проведения занятия: зал "Bodhi" ул.Михайловская 12-Б

Акционная стоимость занятия: 40 грн