Три Бандхи Йоги – три замка

Киевская Йога Студия представляет:

Презентационное занятие в субботу!

Для полноценной практики йоги, каждый практикующий должен знать и умело владеть всеми тремя бандхами йоги.

Бандхи (в переводе с санскрита «замок») – это небольшая, но чрезвычайно важная группа йоговских упражнений. Три главные бандхи называются Джаландхара бандха (замок подбородка), Уддияна бандха (сжатие брюшины) и Мула бандха (сжатие заднего прохода). Правильное выполнение бандх необходимо для выполнениясложныхпранаям и асан. Бандхи также оказывают массирующий эффект на внутренние органы, удаляют застоявшуюся в них кровь, стимулируют и регулируют функционирование нервных тканей, улучшают функционирование и здоровье тела в целом.

Если Вы чувствуете что выполнение бандх ещё вызывает у Вас вопросы и Вы не уверены те ли мышцы и в нужном ли месте Вы сжали, значит это занятие для ВасJ

Занятия включает в себя теоретическую часть раскрывающую понятие бандх и принцип их работы, а также практическую часть их применения.

Ведёт занятие: Виктория Либанова

Время занятия: суббота 16:30-18:30

Место проведения: Зал "Sattva" ул. Л. Руденко 6А (м Позняки)

Вход свободный 🙂