Учимся самостоятельной практике йоги!

йога

Если вы хотите по утрам заниматься самостоятельно йогой в течении 15-25 минут, чтобы поддерживать тело и дух здоровыми и гибкими, но не знаете,  чего начать, какие упражнения вам подойдут и как правильно выполнять асаны по йоге, то это занятие для вас!

 

  • На занятии инструктором будет составлена программа по йоге для утренней практики с учетом особенностей каждого участника тренинга, чтобы обеспечить максимальный ее эффект.
  • Все подобранные упражнения мы подробно разберем с точки зрения правильности ее выполнения и полезного действия как на физическом уровне так и на ментальном.
  • С каждым участником индивидуально инструктор  отстроит асаны,  с учетом его физических особенностей и уровня практики йоги.
  • На занятии в индивидуальном порядке будут подобраны дыхательные техники для ежедневной практики.
  • Мы изучим эти дыхательные упражнения, которые позволят вам быстро управлять своим умонастроением и не поддаваться стрессам.

 

 

Марина Затолочная является студентом Российского филиала Института Ведического Здоровья имени Бхактиведанты, факультет «Аюрведа и йога».

 

Она обучается методикам профессора «Омского Университета Нетрадиционной Медицины», ректора российского филиала «Института Ведического Здоровья имени Бхактиведанты» доктора Торсунова Олега Геннадиевича.

DSC02534В мае 2010 года получила сертификат о праве преподавания «Аюрведы и йоги».

Практикует медитацию Випассана.

Практикует йогу по методике Андрея Сидерского около 5 лет.

Время занятия: четверг 20 июня  19.00-20.30

Место проведения занятия: зал «Бодхи» ул. Михайловская 12-Б

Стоимость занятия: 65 грн или по абонементу