«Укрепление мышечного корсета позвоночника» + непальское чаепитие+фото!

5973a98f4d41c7a3bc5d3556a208ec5aДрузья!

14 июня, суббота, Soul of Tibet

15:00 – 17:00 + 17:00 — 18:00

Наташа Криволапчук проведет семинар на тему

«Укрепление мышечного корсета позвоночника»,

а также

17:00 – 18:00 непальское чаепитие+фото!

Здоровье позвоночника тесно связано с мышцами, которые его окружают — с их активностью, силой, выносливостью, эластичностью.

На семинаре будет практика, подкрепленная теорией. Мы освоим два вида тренировочной нагрузки, которые эффективно укрепляют мышцы, отвечающие за поддержание осанки. А также научимся простым и действенным техникам вытяжения и расслабления этих мышц.
Благодаря укреплению мышц корпуса нахождение в медитационной позе приобретет качества «стхира» (устойчивость) и «сукха» (удобство) — определяющие характеристики асаны согласно «Йога-сутрам» Патанджали.

bodnath-stupa

После семинара за чашечкой чая Наташа расскажет про свою жизнь в Непале, покажет фото и видео. Приветствуются сладости к чаю 🙂

 

Ведет: Криволапчук Наташа

Время: 14 июня, суббота, семинар 15:00-17:00, а с 17:00-18:00 непальское чаепитие+фото. 

Стоимость: 100 грн

Место проведения: зал «Soul of Tibet» по адресу ул. Горького 20, м.Льва Толстого, тел. 289 35 75